Von Frauen für Girls wollen wir inspirieren und motivieren, wir wollen Leistung befeuern und Selbstvertrauen ermöglichen, wir wollen physische und psychische Integrität fördern und eine Anlaufstelle für geschlechterspezifische Fragen sein.

Sei dabei beim ersten Powerina Winter-Langlauf-Camp!
 

Mission

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Wir wollen jungen sportlichen Girls Umfelder gewährleisten, in welchen sie unter Berücksichtigung ihrer geschlechterspezifischen Situation und Entwicklung sowohl den Anschluss bewahren als auch prosperieren können. Von Frauen für Girls wollen wir inspirieren und motivieren, wir wollen Leistung befeuern und Selbstvertrauen ermöglichen, wir wollen physische und psychische Integrität fördern und geschlechterspezifischen Fragen und Herausforderungen mit jener Ernsthaftigkeit begegnen, welche in dieser entscheidenden Lebensphase verlangt ist. Wir wollen die Drop-Out-Quote von jungen Girls aus dem Sport reduzieren sowie ihnen die mentale und psychische Stärke für langfristig gesundes Sporttreiben und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper mitgeben. Wir wollen die Grundlage schaffen für einen nachhaltig erfolgreichen Schweizer Frauensport.

Die Veränderungen während der Adoleszenz stellen Girls auf körperlicher, sozialer und psychischer Ebene vor spezifische Herausforderungen. Durch körperliche Aktivität wird ein positiver Zugang zum eigenen Körper und dessen Veränderungen unterstützt. Durch den Sport generierte, positive Erlebnisse und das Gefühl, Herausforderungen zu meistern, stärken den Selbstwert der jungen Girls.

Unsere Zielgruppe sind Girls im Alter zwischen 13 und 20 Jahren sowie deren Umfeld – sprich Trainer*innen, Eltern und (Sport-)schulen.

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Angebot

Powerina Camps

Kernstück des Powerina-Angebotes sind die Powerina-Camps, in welchen die Teilnehmerinnen bleibende, soziale Erfahrungen sammeln – kompetitive Momente miteingeschlossen. In den Camps, welche zentral und dezentral in der Schweiz stattfinden, stehen die Grundbedürfnisse der jungen Girls im Vordergrund und die sportlichen Aktivitäten werden durch Spass und Miteinander spielerisch in ein leistungsorientiertes Setting eingebaut. Dabei werden Challenges, Grenzerfahrungen und Erfolgserlebnisse gezielt verknüpft, um Resilienz, Selbstwert sowie den Teamgedanken nachhaltig zu stärken.

Erstes Powerina Wintercamp 3.-5. Feburar 2023

Alter: Jahrgänge 2006-2008

Ort: Biathlon Arene Lenzerheide

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Powerina Schulungen und Label

Powerina ist eine Anlaufstelle bei Fragen, Unsicherheiten und Herausforderungen rund um frauenspezifische Themen im Sport. Wir bieten spezifische Schulungen für das sportliche Umfeld der Athletinnen – Trainner*innen, (Sport-)schulen Eltern. Nach der erfolgreichen Work-Shop Teilnahme weist das “Powerina-Label” die Kompetenz zur Förderung und Ausbildung von Girls im Sport aus.

Du möchtest für in deinen Club, Verein, Regionalverband eine Schulung? Nimm gerne mit uns Kontakt auf: info@powerina.ch

Powerina Podcast

Powerina ist nicht nur ein Netzwerk für Girls im Sport. Wir wollen die jungen Girls auch für frauenspezifische Themen sensibilisieren und schulen. Die Gründerinnen, die "Powerina Idols" (aktive sportliche Vorbilder) sowie externe Fachkräfte werden in den Powerina Podcasts ihre Erfahrungen teilen und ihr Wissen vermitteln. 

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Erste Powerina Camps erfolgreich durchgeführt!
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Über uns

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Seraina
Boner
CO-FOUNDER
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Seraina hat einen Master in Sportwissenschaften mit Ausrichtung Spitzensport (EHSM) und hat ein Jahr "Sportpsychologie und Coaching" in Norwegen studiert. 

Über ein Jahrzehnt war sie eine wichtige Stütze des Schweizer Frauenlanglaufs und hat während ihrer Karriere an zwei Olympischen Winterspielen und vier nordischen Skiweltmeisterschaften teilgenommen. Ihre Paradedisziplin waren stehts die längeren Distanzen. So war sie auf ihrem unkonventionellen Athletenweg neben dem Nationalteam auch Mitglied von internationalen Langdistanzteams aus Schweden, Norwegen und Frankreich. Sie gewann die Skiclassics Gesamtwertung drei mal, was über mehrmalige Siege in Einzelrennen wie Birkebeinerrennet, Marcialonga oder König Ludwig Lauf führte.   
Neben ihrer Leistungssportkarriere hat sie in einem Teilpensum an der Berufsfachschule Davos Sport unterrichtet und ist momentan an der Volksschule Davos angestellt. Ebenso unterstützt sie die Biathlet*innen des Biathlonstützpunkt Ostschweiz (BSO) als Langlauftrainerin und ist Ausbildungs-leiterin für den Bereich Langlauf an der Schneesportschule Davos (SSD). 
Nun ist sie hochmotiviert, ihr Wissen und ihre Erfahrungen an die nächste Generation Sportlerinnen weiterzugeben, wobei ihr ein holistischer, langfristig gesunder und nachhaltiger Athletenweg am Herzen liegt. 

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Katja
Gruber-Boner
CO-FOUNDER
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Katja ist ausgebildete Sportphysiotherapeutin und Trainerin Leistungssport. Als Sportphysiotherapeutin betreute sie während 5 Jahren die Athlet*innen eines internationale Langlauf Langdistanzteams bevor sie dieses Team während 3 Jahren als assistierende Teammanagerin führte. Nach drei Wanderjahren in Norwegen, wo sie sich zur Langlauf Trainerin ausbildete und beim Skiklubb Lillehammer die Juniorenabteilung betreute, zog die Liebe sie zurück in ihre Heimat nach Davos. Am Sportgymnasium ist sie seit 2016 als Cheftrainerin der Langläufer*innen und Biathlet*innen tätig. In ihrer Freizeit geniesst Katja gerne die wunderschöne Natur beim Langlaufen, Skitouren, Joggen und Biken. Ausserdem kocht sie sehr gerne und pflegt mit viel Liebe ihren eigenen Gemüsegarten.

Das Thema "Frauen im Sport" beschäftig sie seit Jahren und in ihrem Berufsalltag erfährt sie immer wieder, wie brisant aber wenig berücksichtigt es ist. Jungen Girls über den Sport einen besseren Zugang zu ihrem Körper zu vermitteln, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihnen nachhaltig Freude an der Bewegung zu vermitteln sind für Katja eine Herzensangelegenheit.

Partner

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Kontakt

Verein Powerina

7265 Davos Wolfgang

info@powerina.ch